Imieniny: Wita, Jolanty

Mops Logo

MIEJSKI OŚRODEK POMOCY SPOŁECZNEJ
W MIELCU

Gmina Miejska Mielec
MIEJSKI OŚRODEK POMOCY SPOŁECZNEJ w Mielcu

Warsztat Terapii Zajęciowej - ul. Kocjana 15

Dom Dziennego Pobytu - ul. Kocjana 15

Mieszkania Chronione, Klub Integracji Społecznej - ul. Mickiewicza 13
BIP EFS PUP

Zajęcia w KIS pt. „Metody i techniki radzenia sobie ze stresem”

Dnia 15.04.2024 r. w Klubie Integracji Społecznej odbyły się zajęcia pt. „Metody i techniki radzenia sobie ze stresem”. Celem spotkania było nabycie przez uczestników informacji dotyczących:

  • Pojęcia stresu i teorii psychologicznych z nim związanych;
  • Rodzajów i form stresu;
  • Stylów radzenia sobie ze stresem;
  • Technik radzenia sobie ze stresem (techniki relaksacyjne, oddechowe);
  • Metod radzenia sobie ze stresem, które w sposób naturalny wspomagają organizm w przypadku pojawienia się sytuacji stresowych (odpowiednia higiena snu, zbilansowana dieta, uprawianie sportu, aromaterapia, muzykoterapia).

 

Uczestnicy mieli okazję posłuchać wykładu oraz wziąć udział w relaksacji stworzonej na podstawie Treningu Autogennego J. Shultza, który polega na wprowadzeniu się w stan autohipnozy przy pomocy słów prowadzącego. Oprócz tego doświadczyli sesji aromaterapii, która odbyła się w trakcie prowadzenia treningu.

Zajęcia przeprowadziła psycholog KIS – mgr Aleksandra Chrabąszcz.